我校开展“悦纳自我 创享成长”心理赋能系列工作坊

为深入贯彻落实教育部《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》的精神，结合我校5·25心理健康活动月的总体安排，切实增强学生心理韧性、塑造积极心理品质，学校心理健康教育中心在近两周的时间内成功开展了“悦纳自我 创享成长”心理赋能系列工作坊。活动聚焦人际沟通、情绪管理、OH卡牌心灵探索、曼陀罗绘画疗愈四大主题，累计吸引全校70余名学生报名参与体验。

在梁圆圆老师指导的人际沟通赋能工作坊中，学生们展开了一场关于“倾听与表达”的深度对话。随着话题的层层递进，从最初的拘谨试探到逐渐敞开心扉，每个同学都全情投入到这场心灵的交响中。

在马宁老师指导的情绪觉察与表达工作坊中，以情绪ABC理论为蓝本的团体游戏贯穿整个活动，学生们从最初的情绪困扰和表达不畅逐渐转为能够积极觉察、接纳并调节情绪，彼此间的理解与支持也明显增强。

在付广琦老师指导的OH卡牌心灵探索工作坊中，师生以“保密、包容、自由”为契约结成“探险同盟”。以正念冥想为引，展开卡牌深度互动。从潜意识到意识，每一张投射意象的翻转都在解构防御机制。“卡牌与故事”引导学生们完成从自我觉察到群体共情的心灵旅程，最终在温暖分享中落幕。

在王悦老师指导的曼陀罗绘画疗愈工作坊中，学生们在冥想过程中觉察情绪，以圆形画纸为镜，通过选色、涂绘将内心感受转化为绘画作品。结合画作分享讲述色彩与笔触背后的故事，学生们的情绪在对话中被看见，心事通过色彩线条完成疗愈，与自我和解，得到心灵滋养。

此次心理系列工作坊以多元创新的形式搭建了心灵对话的桥梁，不仅为学生们提供了探索自我、疗愈成长的实践平台，更在校园中播撒下关注心理健康的温暖种子。未来，心理健康教育中心将持续深耕心理健康教育工作，以更丰富的活动载体护航青春航程，助力每位学子在自我悦纳中汲取成长力量，以积极心态拥抱人生无限可能。