人文学院开展“抗疫‘心’战线 携伴守健康”心理防护活动

为做好疫情期间的心理健康教育工作，构建学院疫情心理防护网，舒缓学生因疫情出现而导致的不良情绪，打好“心理防御战”，人文社会科学学院在学院内部开展了一系列心理防护活动，加强学生自身心理调节和疏导能力，积极引导我院学生坚定战胜疫情的必胜信心。

打响防“疫”心理战，献人文之关怀。在本次疫情期间，人文社会科学学院高度重视学生心理健康状况，密切了解并时时跟进同学们的心理健康状况。一是全体辅导员及班主任采取语音、视频通话等方式与同学们联系，排解同学们的紧张情绪，关心同学们疫情期间的心理状况，主动联络重点关注的心理问题学生，询问关心该生当前的生活、心理状态，一对一地进行心理帮扶；二是学工办组建心理辅导小组，向学生提供心理咨询服务，给予他们心灵上的安抚与支持；三是学院充分利用专业特色，调动应用心理学专业的同学给大家普及心理知识，通过QQ、微信等渠道积极解决同学们对疫情的困扰与诉求，维护同学们的心理健康，戴好“心灵口罩”。

防止情绪“染”病毒，建心理之城墙。为提升学生的心理素质，共享积极情绪，营造阳光心态，学院开展了一系列线上活动。开展“感恩父母”活动，同学们纷纷行动起来为父母做道菜、做家务、写封信，增加了与亲人们的情感交流，以实际行动表达对家人的爱；组织同学拍摄在疫情期间“宅”家的趣味生活短视频，分享生活状况，正确的释放压力；征集老师、学生代表对同学们的贴心箴言，鼓励大家坚定抗疫信心；收集同学们在疫情结束后最想做的一件事、对返校后的生活有何计划，发挥主动性，积极乐观地照顾和处理自己的情绪。同学们积极踊跃的参与到活动中，减少疫情期间产生的负面情绪，构建自己的心理“城墙”。

筑牢“心”之防卫线，暖家人之心灵。学院于3月23日-3月27日期间召开以“暖心战疫·与父母和谐相处”为主题的心理班会，增加学生和父母之间的安全感和信任感，懂得如何去做家庭的守护者。

班会前期，各班主任与心理委员策划班会流程，准备班会材料，组织本班同学填写疫情防控期间心理压力调查评估问卷，详细了解疫情期间同学们的心理状态及存在的困惑，有针对性地开展本次班会；在开展班会的过程中，全体班主任带领学生学习学校下发的班会材料，组织同学们认真填写焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS），了解同学们疫情期间的心理状况，引导学生理性判断自己现阶段的心理状态，乐观面对现实；对于“如何与父母和谐相处”的话题，同学们就自己与家人相处的方式、与家人相处时的感受进行交流，总结如何增进与父母情感、化解“妈见打”的技巧与妙招；班会结束后，每位同学写下了自己的心得体会，表示日后会合理规划学习生活，积极调整自己的心态，接纳自己的情绪反应，多站在父母的角度考虑问题，对如何与父母和谐相处有了更深的感悟。

通过开展一系列的心理防护活动，不仅有利于引导同学们积极主动地面对疫情，以理性平和的心态看待疫情，还展示了人文学子热爱生活、健康向上的良好心态，有效地提高了同学们的心理免疫力，使学院内部形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障全体学生顺利度过“宅”在家中的这段时间，为夺取抗“疫”的最后胜利贡献力量。