国际教育学院开展2021级新生入学适应培训工作

为营造利于身心健康的和谐氛围，按照《黑龙江科技大学入学教育》相关安排，学院新生新生入学教育系列活动方案，9月16日下午国际教育学院通过腾讯会议线上开展了《大学新生适应——心理健康教育》线上课堂，国家二级心理咨询师、党委副书记徐海英老师主讲。

课上，徐海英书记以大学新生适应为主要抓手，结合大学生适应心理调适与发展，分别从什么是大学、大学新生面临的变化、如何适应大学生活三个方面给新同学们上了一堂生动的心理健康课。徐海英书记以什么是大学为切入点，深入剖析大学生活与中学生活的差异性，引导2021级新生快速适应自身角色、生活环境、人际交往环境的转变、树立正确的大学生价值观，培养自觉自省、自律自强、自我认同的习惯与品质，闯出一段青春多彩、不负韶华的大学生活。

最后，海英书记结合自身10余年的心理工作经历，向2021级新生提出三点建议：第一，要培养自立能力，尽快熟悉新的环境，学会应对独立生活，养成良好的生活习惯，学会自主理财。二是学会正确调控自我，善于发现和察觉自己的情绪，特别是察觉不良情绪，要对自己的情绪状态保持敏感，对于不良情绪要积极调整，学会接受对于那些你不满意却又无法改变的事物，保持良好的情绪状态。三是建立理性的认知方式，要做到自我尊重、自我承担、自我控制，对发生在身边的事情作正确的评估和分析，避免出现偏执心理。

通过本次心理健康课堂，帮助2021级新同学，学会处理、改善人际关系，进一步融入校园，更好地适应大学学习、生活节奏。